C'est un exercice qui consiste à soulever une barre chargée de poids depuis le sol jusqu'à la hauteur des hanches, avant de la reposer. C'est un mouvement complet qui fait travailler de nombreuses parties du corps, notamment les ischio-jambiers, les fessiers, le dos, les trapèzes et les avant-bras.Dans un programme de musculation, le Deadlift est ...

Parfois, 90 minutes de jeu ne suffisent pas pour décider du vainqueur d’un match de football. Dans le cadre de certains tournois, si aucun vainqueur n’a été déclaré après deux mi-temps de 45 minutes lors des éliminatoires, la rencontre est prolongée. Ce qui donne lieu à l’un des moments les plus palpitants de ce sport, il s’agit bien évidemment d...

Forme d’entraînement journalier se pratiquant par intervalles, le WOD CrossFit se compose de mouvements fonctionnels exécutés à un degré d’intensité élevé. Ces mouvements sont des gestes que vous effectuez dans la vie de tous les jours, comme s'accroupir, tirer, pousser, etc. De nombreuses séances WOD CrossFit pour être efficaces mettent l’accent ...

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga qui relie le mouvement à la respiration et favorise la méditation. Cette technique s’inspire du Yoga Ashtanga qui implique aussi des postures synchronisées avec la respiration. Elle connaît une popularité notable en vue de sa nature dynamique et fluide offrant une grande liberté dans la création des postures. I...